복잡하고 다양한 일상

블로그스팟? 블로거는 구글에서 운영하는 블로그 서비스이다. 원래명칭은 블로거 이지만 url에 blogspot(블로그스팟)이 들어가기 때문에 대부분 블로그스팟이라고 부른다. 보통 우리나라 사람들에게 익숙한 블로그는 네이버 블로그와 다음에서 제공하는 티스토리가 있을 것이다. 이 블로그스팟은 단순히 구글에서 제공하는 블로그라고 생각하면 될것이다. 블로그스팟의 장점은 자기만의 블로그를 다양하게 꾸밀수 있는 높은 자유도와 점유율 세계 1위인 구글의 서비스인 만큼 국내 뿐아니라 세계 여러 나라 사람들과 소통을 할수 있다는 점, 정치 종교등 예민한 분야에 대한 포스팅의 제한을 받지 않는다는 점, 마지막으로 서비스종료의 걱정이 없다. 그에 반해 단점은 국내 포털에서 검색이 안되기 때문에 방문자수를 늘리기가 아주 어려워 블로그스팟을 키우기 힘들며, 구글자체에서도 검색순위에 올리기가 아주 어렵다는 점이다.(자사서비스라고 밀어주는 그런거 1도 없다) 꾸준한 인내심으로 참고 버틸 것이 아니면 시작하지 않는것이 정신건강에 좋다.  높은 자유도를 얻은대신 이것을 사용하기는 쉽지않으며, 국내 블로그를 운영했던 사람은 인터페이스에 적응하기가 더욱 어렵다고 한다. 애드센스 블로그를 운영하려는 마음을 먹은사람이라면 한번쯤은 들어봤을 것이다. 간단히 말하자면 광고 게재 사업이라고 보면 된다.  1. 블로그를 운영한다. 2. 내 블로그에 애드센스를 통해 광고를 건다(유명블로그 아무데나 들어가보면 배너나 광고가 글 중간 또는 앞 뒤에 달려있을것이다.)  4. 방문자가 광고를 클릭한다.  5. 내가 그 광고를 홍보해 준것이다.  6. 그 댓가로 일정금액을 받는다. 위와 같은 흐름이다. 자연스럽게 생각이 될 것이다. 방문자수가 많아야 돈이 많이 벌리겠구나 그렇다면 방문자들의 구미가 당기는 흥미로운 주제를 포스팅해야겠구나.  이런생각의 흐름으로 이어져 양질의 포스팅을 열심히 ...

  요구르트란 ? 요구르트 또는 요거트라고 불리며 , 우리나라에서는 요플레로도 많이 불린다 . 요구르트는 우유나 탈지우유에 유산균을 넣어 발효시킨 것으로 , 우유와 유산균으로부터 얻는 건강증진 효과를 기대할 수 있다 . 요구르트에 들어 있는 유산균은 병원균이나 유해균의 발육과 번식을 막아 장을 깨끗하게 한다 . 위암이나 직장암을 예방하고 , 혈중 콜레스테롤을 감소시킨다 . 유산균에 의해 유당이 분해되기 때문에 유당불내증 환자도 부담 없이 먹을 수 있다 . 우유를 원재료로 사용해 만들기 때문에 칼슘의 좋은 급원이기도 하다 . ( 네이버 음식백과 발췌 )     건강에 좋은 요구르트 만드는 법 1. 재료 우유 500ml 불가리스 반병 밀폐용기 tip. 불가리스 말고는 잘 안만들어진다. 2. 만드는 방법 - 밀폐용기에 우유 500ml 와 불가리스 반병을 부어 나무숫가락으로 잘저어준다 . tip. 쇠숫가락을 사용하면 유산균이 죽으니 나무를 꼭 사용   - 전자렌지에 약 2 분가량 돌려 따뜻하게 데운 후 실온에 약 10 시간 가량 방치한다 .   ※ 기본적으로 우유에 유산균을 넣어 발효시키는 것으로 따뜻한 상태로 방치하여 유산균을 증식시키는 원리이므로 , 따뜻한 여름 같은 경우 전자렌지에 데우는 과정을 생략하고 우유와 유산균을 섞어준 뒤 실온 약 10 시간 정도 방치하면 요구르트가 잘 만들어 진다 . tip. 만든 요구르트는 다 먹지말고 100ml 정도 남겨놨다가 우유만 부어 잘 섞어놓으면 다시 요구르트가 된다 . 마지막으로  요구르트 만드는 방법은 생각보다 아주 간단하며 간단히 만드는 음식 치고는 건강에 아주 좋은 음식이다. 아침식사 대용으로 요구르트와 견과류를 섞어 먹는다면 아침마다 쾌변으로 상쾌한 하루를 시작할수 있을 거 같다. 다들 건강한 아침을 맞이했으면 좋겠다.

마디모란? 혹시 마디모 프로그램이라고 알고 있는가? 교통사고가 난 자동차에 탄 사람과 보행자의 이동을 3차원으로 재연하여 교통사고 원인 등을 분석하는 프로그램이다. 이프로그램은 네덜란드 응용과학 연구기구가 개발했으며 국내에는 2009년 도입되어 수사기관이 국립과학수사연구원에 의뢰하면 판별 결과를 받을 수 있다. 주로 허위 과다입원 보험사기 등 경미한 교통사고로 인한 상해 여부를 판별하는 데 사용되고 있다. 그러나 마디모는 사고 충격과 상해 간의 인과관계를 분석할 수는 있어도 사고 후유증을 판별할 수 없기 때문에 마디모가 보험금 수령여부를 판단하는데 절대적인 기준이 되어서는 안된다는 지적도 있다. [네이버 지식백과] 마디모(시사상식사전) 신청방법 경미한 교통사고가 나면 상호 합의 하거나 대물 보험처리 하는게 보통이다. 하지만 이참에 뽕을 뽑자는 심보로 병원에 드러눕고 대입접수까지 원하는 사람들이 있다. 분명히 상해까지 갈법한 사고가 아닌데도 말이다. 이런경우에 마디모 프로그램이란걸 신청할수 있다. 그러면 어떻게 신청할 수 있을까? 일단 경찰서에 교통사고 접수를 한다. 교통사고접수를 하면 담당형사가 지정되는데 담당형사에게 마디모 프로그램에 접수하고 싶다고 신청하면 된다. tip  ⓵ 만약 내가 교통위반을 한 상태에서 사고가 난것이면 교통사고 접수하면 스티커(통고          처분)을 받을 각오는 해야 한다.        ⓶담당형사가 귀찮아서 접수안해주려고 하는 경우가 있다. 스스로 많이 알아보자! 신뢰할 수 있을까? 마디모 프로그램은 경미한 교통사고에 대한 보험사기 등을 방지하기 위해 도입된 것 이지만 이를 악용하는 사람들도 있으며, 내 생각과는 다른 결과가 나올 수 있다. 또한 법정까지 간다면 진단서가 마디모의 결과보다 우위에 있다는 설도 있다. tip 사고의 상황은 다양하기 때문에 일괄적으로 적용할 수 없으며, 판례 또한 바뀔수 ...

1. 맥주효모란? 맥주효모는 맥주를 만들기 위해서 사용되는 효모로써 맥아를 익혀 맥즙을 발효시킨 것을 말합니다. 효모없이는 알콜을 만들 수 없기 때문에 술을 만드는 데는 이처럼 효모가 필요하며 효모가 발효하면서 맥주와 맥주효모가 생산되고 맥주는 술로, 맥주효모는 건강식품으로 사용되며 맥주 효모는 약 50%가 양질의 단백질이며, 약 6∼10%는 무기질이다. 맥주 효모의 약 20%를 차지하는 세포벽은 장내 이용도가 높은  식이섬유 로 되어 있다. 천연 비타민 B 제품은 주로 맥주 효모에서 추출하거나 맥주 효모를 운반체로 이용할 정도로 비타민 B군이 풍부하다. 일반적으로 효모는 양질의 단백질과 아미노산 8종이 함유되어 있으며 무기질과 비타민 특히 비타민 B군이 풍부하다. 또한  핵산 과 다당체를 많이 함유하고 있어 정장 작용과 소화 촉진, 식욕 증진제로 사용하고 있다. 2. 맥주효모의 효능  - 탈모예방 효과 : 비오틴이라는 성분은 모발의 강도와 조직을 생성하는데 필수적인 영양소이며, 맥주효모에 다량으로 함량되어 있어 장기간 지속적으로 복용하면 탈모예방과 두피건강개선에 큰 도움이 된다.  - 피로회복과 피부미용개선 : 맥주효모에 포함되어 있는 풍부한 비타민과 미네랄 성분들은 신체의 대사활동을 촉진시켜 피부에 탄력을 주고 피부미용개선에 도움을 주며, 노폐물과 독소배출에 효과적으로 작용하여 피로회복에 도움이 된다.  - 당뇨예방 : 맥주효모에는 GTF-크롬이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 GTF-크롬은 혈당조절인자로서 인슐린을 감지하여 세포와 인슐린을 결합시키는 효과가 있으며 인슐린의 활성을 높여주어 혈당을 정상화하는 효과가 있어서 당뇨예방에 도움이 된다.  - 소화불량 개선 : 각종 분해효소가 풍부하게 함유되어 있어 소화불량을 개선시키고 장내의 유익균인 비피더스균을 활성화시키는 효과가 있어 변비개선에도 도움이된다.  - 면역력 강화 : 맥주효모에는 핵산과 다당...

살다보면 일상생활중 불편한 것들이 너무 많다. 보도블럭이 깨져있어 걸려넘어질뻔 하거나, 얌체주차족 때문에 오도가도 못하거나, 학교근처에 불법음란 광고물이 뿌려져있거나, 어두운 골목길에 고장난 가로등.... 하나둘이 아니다.  그렇다고 하루이틀만에 바로 고쳐지지도 않으며 신고하기도 번거롭고 귀찮다. 이런 번거로움을 해결 하기 좋은 앱이 있어 소개 하려고 한다. 바로 "생활불편신고" 앱이다. 생활불편신고란? 생활 불편 신고는 생활공감지도 서비스 및 공공데이터포털(www.data.go.kr)에서 제공하는 생활불편신고 Open API를 활용하여 일상생활 속 불편사항을 스마트폰을 이용하여 현장 사진과 함께 신고하시면 해당 위치정보를 파악하여 신속하게 민원사항을 해결하고 처리결과를 스마트폰에서 확인할 수 있는 서비스를 제공한다. 생활불편신고 이용방법  먼저 플레이스토어 또는 오픈마켓에서 "생활불편신고" 앱을 다운받아 스마트폰에 설치 한다. 실행을 하면 먼저 실명인증을 하고 위치 확인을 하면 위와 같은 화면이 나온다. 불법광고물, 자전거 불편, 불법주정차, 장애인전용주차구역 불법 주차, 도로 ·시설물 파손, 가로등 ·신호등 고장, 쓰레기 방치 투기 기타 등등  신고할 수 있는 종류도 참 많다. 나의 경우는 불법 주정차와 신호등고장, 쓰레기 방치 투기 등 항목을 아주 가끔씩 이용하게 된다. 복잡 다양한 현대사회에서 위에 나열한 일들은 한두번씩은 겪을수 있을 것이다. 민원유형 중 불법주정차 위반을 예로 사용방법을 설명 하겠다. 생활불편신고  ▶불법주정차위반▶사진첨부▶사진앨범(2장이상)▶내용입력 ▶상세유형(불법주차VS불법정차)▶상세내용입력▶민원등록▶완료 tip 주정차위반 사진첨부시 차량의 번호판이 잘 나오게 촬영하는 것이 좋으며, 가급적이면 정면 또는 후면 블랙박스에 내 모습이 촬영되지 않게 촬영하자(독한놈들은 블랙박스 확인해서 시비걸수도 있다!) 위와 같은 절차로 진행하다 보면...

1. 탈모의 원인   - 유전적 요인 : 일명 안드로겐성 탈모라고 불리며 남성호르몬(테스토스테론)이 5a-환원요소를 만나 DHT(디하이드로테스토스테론)으로 전환되면서 DHT는 모낭의 안드로겐수용체를 통해 모근파괴물질을 만들어 탈모를 일으키는 것이다.   - 스트레스 : 현대인들의 탈모 원인중 가장 큰 비중을 차지하고 있으며, 스트레스로 인해 두피에 열이 쌓이면서 두피 모발에 피해를 줌으로 탈모가 발생하는 것이며, 과거와 달리 여성에게도 나타나고 있다.   - 영양 불균형   - 호르몬 불균형 2. 탈모의 유형   - M자형 : 남성형 탈모라고도 하며 유전적 요인에 의해 발생하는 경우가 많다.  헤어라인이 이마 좌우부터 시작하여 점점 후퇴하여 M자모양이 발생하는 유형이고, 가장 많이 나타난다.   - O자형 : 탈모가 정수리부터 시작하여 점차 넓어지는 유형이다.   - U자형 : 이마부터 탈모가 시작되며 M자형과 다르게 이마 가운데부터 헤어라인이 뒤로 후퇴하는 유형이다.   - 원형 :  다양한 크기의 원형, 타원형의 탈모가 일어나는 것으로 점점넓이가 커지는 유형 (남성형vs여성형, 연령별 탈모증세 등 유형을 나누는 방법은 다양하다) 3. 탈모 치료 방법   -  약물 치료 : 가장 권장하며 지혜로운 방법은 전문의와 상의해서 치료법을 선택하는 것으로 대표적인 치료법은 복용약제인 피나스테로이드와 바르는 치료제인 미녹시딜이 있다.       👬 피나스테로이드           우리나라에는 제품명인 프로페시아로 많이 알려져 있으며, 디하이드로테스토스테론을 감소시키는 작용을 하여 탈모를 억제하는 것으로 상당히 효과적이며 안정적인 발모 효과가 있다고 밝혀 졌으나, 성욕감소의 부작용과 복용을 중지할시 원래 상태로 돌아온다는 단점이 있...

안녕하세요~ 이번에는 왕초보도 스스로 할 수 있는 에어컨 필터교체와 워셔액 보충을 해보도록 하겠습니다. 에어컨 필터 교체 차량 외부에서 내부로 들어오는 공기중 이물질, 미세먼지, 곰팡이균 등을 걸러주는 에어컨필터는 깨끗히 유지하는것이 건강을 위해 상당히 중요합니다. 일반적으로 교체주기는 3~6개월 또는 15,000km 주행 후 라고 하지만, 주로 운행하는 장소 또는 계절에 따라 유기적으로 교체해 주어야 한다고 생각합니다. 에어컨 필터는 보통 정비소에서 정비받을때 교체하곤 하지만,  장기간 정비소 갈일이 없을때는 더러운 필터를 방치하게 되고 운전하는 동안  나쁜 공기를 마실수 있겠죠~? 이제 간단한 에어컨필터 스스로 교체해 봅시다! 근처 마트에서 무난한 필터로 여러장 구매를 했습니다. 저의 스포티지R은 5호네요 (각자 차량에 맞는 필터를 사셔야합니다.)  보조석의 글로브 박스(다시방)를 열면 빨간 표시의 마개?가 보입니다. 이를 살짝 돌려 분리해 주시고  빨간 선으로 표시한 연결부위를 파란화살표 방향으로  빼시면 글로브 박스(다시방)가 분리됩니다.  글로브 박스를 분리하고 나면 맨위 에어컨 필터 덥개가 보이고 그아래로 블로우팬이 있네요~ 빨간 화살표 방향으로 눌러 빼주시면  드디어 에어컨 필터가 보입니다. 필터의 화살표방향을 꼭 기억해 주세요~ 가끔 뒤집어 넣는 사람이 있습니다. 으..엄청 더럽네요.. 이제 깨끗한 에어컨필터를 끼우고 조립은 역순으로~  참 쉽네요~~이어서 + 워셔액 보충 방법 날 벌레가 많은 요즘 워셔액 자주 사용하시죠? 이번엔 워셔액 보충방법입니다. 뉴스에서 메탄올 워셔액이 건강에 안좋다고 해서 저는 에탄올워셔액을 샀습니다. 가글냄새가 나서...

안녕하세요. 평소에 신경쓰지 못하던 리어와이퍼(차량뒷유리에 있는 와이퍼)를 교체하도록 하겠습니다. 역시 순정으로 샀습니다. 코드번호 : 98850 3W000 생각보다 와이퍼가 짧아서 많이 놀랬습니다. 리어와이퍼는 리필고무가 없는듯해요. 위의 빨간 동그라미 부분이 결합 부위 입니다. 파란 화살표 방향으로 툭 꺽어주세요~  생각보다 꽉껴있어서 힘을좀 줘야될거에요 부서질까봐 걱정은 안하셔도 됩니다.  위와 같이 분리가 되는데요~ 빨간 동그라미 부위를 끼우면 끝 장착은 역순으로~ 너무 간단하네요~ 역시 스스로 할수 있는 것은 스스로.... 이거 했다고 뿌듯하네요..  다음에는 에어컨 필터를 한번 갈아볼께요~ 정비소에서 교체하려니 30,000원이더라구요. 아무튼 교체완료!! 

스포티지R(2013년식)  와이퍼 규격 - 운전석 24인치(600mm) 보조석 18인치(450mm) 차= 탈것 으로만 알고 있던 나날들.. 애매를 산지도 어언10개월.. 빗물이 닦이지도 않는 와이퍼로 장마를 이겨낸 애마에게 미안해져서 와이퍼를 갈아주기로 했습니다. 차알못 이지만 와이퍼따윈 내가 갈아줄께 라는 생각으로 검색하던 중 와이퍼 리필고무?라는걸 발견했습니다. 대박!!! 와이퍼 전체를 안갈고 고무만 바꿀수 있다는 것입니다.. 어머..이건꼭 사야되라는 생각으로 결제.. 배송비 포함 12510원 생각보다 비싼듯 하지만  차는 순정이제!! 라는 생각으로 고고싱 빨간동그라미 두군데를 손으로잡고 당기면 이렇게 열립니다. 그러면 살짝 꺽어서 위와 같이 살짝 꺽으면 빨간색이 보입니다. 빨간색을 누르고 파란색 방향으로 밀면 와이퍼가 분리됩니다. (와이퍼를 교체하려면 위와 역순으로 끼워주시면 됩니다.) 분리한 와이퍼를 보시면 빨간색에는 철심이 파란색에는 홈이 파여있습니다. 양쪽끝을 잘 살펴보면 위처럼 홈의 한쪽 끝이 막혀있는 쪽이 있습니다. 위의 화살표 방향으로 쭉 밀어서 고무를 빼 주시면 됩니다. 위와 같이 분리가 되는데요~ 분리된 고무에서 철심을 빼서 교체할 리필고무에 끼워 분리할때와 역순으로 끼워 주시면 됩니다. 완성!!!!??? 인줄 알았는데... 뭔가 이상합니다.. 보조석 와이퍼가 길어요..ㅜㅜ 알고 봤더니 전 주인이 와이퍼를 불스원?? 싸제로 바꿔놓은겁니다.. 좌절....이를어쩌나.. 그냥 껴 놓으려 했으나  이왕 DIY 하는거 이것도 맞춤으로 하기로 했습니다. 남는 부분을 가위로 자르고 철심이 빠지지 않도록  글루건으로 마무리!!  만족스럽게...

고속도로에서 갑자기 차가 고장나거나, 사고가 났을때 유용한 서비스를 알려드리겠습니다. ​ 바로 한국도로공사에서 시행하고 있는 <긴급견인제도>입니다. <긴급견인제도> 사고 또는 고장으로 고속도로에 정차한 소형차 등을 가까운 안전지대 까지 무료 로 견인해 주는 제도입니다. ​ ※ 소형차량 : 승용차 , 16 인 이하 승합차 , 1.4 톤 이하 화물차 ※ 안전지대 : 현장에서 가장 가까운 휴게소 , 영업소 , 졸음쉼터 등 ​ 안전지대까지의 견인비용은 도로공사가 부담 한다고 합니다.    한국도로공사 콜센터 (1588-2504) ​ 교통사고 사망자 통계에 따르면 2차사고 치사율이  일반사고의 6배라고 합니다. 특히 소형차 탑승자는 더하겠죠? 거기에 고속으로 달리는 고속도로라면..... 생각만 해도 무섭습니다. ​ 고속도로에서 갑자기 차가 고장나거나, 사고가 난다면  재빨리 안전조치한 후 도로밖으로 피신하고 긴급견인제도나 보험사의 긴급출동서비스를 이용하시면 되겠네요 ​ ​무엇보다 사고 나지 않도록 안전운전하세요^^